Les hores de confinament enganxats a les pantalles per la pandèmia de la Covid-19 poden tenir un impacte en la nostra vista que no pot passar inadvertit. Passem llargues estones davant de l’ordinador teletreballant, jugant amb el mòbil o fent trucades de vídeo, comprant en línia, xatejant, navegant per les xarxes socials… l’ús de pantalles ens fa fixar la mirada i parpellejar menys , per tant, no lubriquem els ulls de manera normal. L’evaporació de la capa de llàgrima que protegeix l’ull pot tenir conseqüències com la síndrome visual de l’ordinador: l’ull sec produït per l’ús d’aparells electrònics de lectura.
Mesures per pal·liar aquestes malalties visuals:
-
No abuseu de l’ús de les pantalles. S’aconsella descansar i fer una pausa de al menys 5 minuts cada hora que s’està fixant la vista a la pantalla d’aquests dispositius.
-
Parpellegeu freqüentment mentre fixeu els ulls a les pantalles. El parpelleig ajuda a distribuir la llàgrima per tota la superfície de l’ull i evitar el trencament de la pel·lícula lacrimal que causa l’ull sec.
-
Utilitzeu llàgrimes artificials per lubricar els ulls.
